直接対処する

もし安全で適切な場合、加害者に自分がその行為を不快に感じていることを伝えることも一つの方法です。ただし、これがさらに悪化するリスクもあるため、注意が必要です。

信頼できる人に相談する　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　家族や友人、同僚、上司など、信頼できる人に状況を相談することで、気持ちが楽になるとともに、助けを求める手段が見つかるかもしれません。

会社の人事部門や相談窓口に報告する

外部機関に相談する

心身のケアを忘れずに

どの方法が最適かは状況によりますが、私たちカウンセラーは皆さまに寄り添い、問題の解決を目指して話を伺います。勇気を出して話すことにより随分と気持ちも楽になる場合も御座います。皆様からのご相談をお待ちしております。